Anfängerlaufkurse
Unsere Laufkurse richten sich an alle, die nach einer Pause wieder in das Laufen einsteigen oder das Laufen für sich neu entdecken möchten.
In der Gruppe lernst du die Grundlagen des Laufens und steigerst Schritt für Schritt deine Ausdauer. Am Ende des Kurses läufst du 30 Minuten am Stück in deinem persönlichen Tempo.
Unsere erfahrenen Trainer begleiten und unterstützen dich auf diesem Weg mit wertvollen Tipps.
Wir bieten unsere Laufkurse kostenlos an.
Kursübersicht
#IchStarteDurch
In Planung | |
Beginn | n/a |
Ende | n/a |
Dauer | 8 Wochen, jeweils dienstags 18:45 Uhr |
Ort | Viezkelter Station Hofstraße 26 54343 Föhren |
Kontakt | Marco Pauls (Lauftrainer C) E-Mail: kurse@lgmf.de WhatsApp: +49 151 209 797 51 |
Maximalpulsrechner
Berechne Deinen Maximalpuls
|
|
|
| HFmax | |
|---|---|
| < 60% | |
| 60% – 69% | |
| 70% – 79% | |
| 80% – 89% | |
| ≥ 90% |
Erholungspulsrechner
Analysiere Deinen Erholungspuls
|
|
|
PAPS-Test
Mache den PAPS-Test auf www.paps-test.de ...